细抠“画圆战术” 学习“突破技术”

细抠“画圆战术” 学习“突破技术”

                                 赵连杰

 今天的训练稍微有点累，但是很充实，因为又学习到新的技术，就是晓波老师多年来让对手望尘莫及、左右为难的经典突破招式，今天难得他高兴，终于将这几项技术传授给我们，并叮嘱我和陈兴林要好好练，把它传承下去，所以我们是如获至宝啊！

今天练习和往常一样，首先是“画圆战术”5人基本移动路线的热身练习，接下来就是对抗练习了，由于近段时间不知道其他队员都跑到哪里去避暑还是去“苦公分”去了，前来参加训练的只有8、9个队员，所以我们随机分成了2个组进行对抗训练，现在大伙队员都能够掌握基本移动路线，晓波老师现在对于此情况已不再满足基本移动路线了，所以在训练的时候对于每一个细节都抓得很细致和到位，比如接球后没有做出三威胁姿势就算为例，尤其是非常注重启动变化路线，比如传球后不再反走而是上去和持球队员做挡拆；比如后掩护；比如反跑，比如突分的时机把握，比如突破防守时要观察对方球员的脚步，对方的左脚在前往左突右脚在前往右突，这叫突前脚法，比如球传到内线后外线球员必须快速插入篮下打策应，比如持球人突破后另一侧同伴要包抄过来的接球等每一个细节都扣得很细，现在的画圆战术队在晓波老师近半年的指导下的战术路线已初具规模，但是在比赛中会常常遇到一些问题，比如说对手熟悉了我们的基本移动路线之后我们就觉得进攻很吃力，所以加强对变化路线的强化训练是必须的，也是极其重要的，因为画圆战术的基本移动路线只是一个引子，画圆战术的真正精髓还在于变化路线，通过晓波老师的反复强调和细心雕琢以及队员们的认真实践，今天在这一点上取得了很好的效果。另外，长时间的训练让他发现了一个问题，那就是为什么进攻队员在做反跑的时候难以摆脱防守队员，今天找到了问题的症结，那就是步伐问题，很多时候我们在反跑或者摆脱防守队员的时候运用的脚步动作都是交叉步，而今天李老师在训练时提出不能运用交叉步，因为交叉步在往反方向移动的刹那，需要时间去调整步伐，从而就给了防守队员调整的时机，所以李老师强调应利用顺步，这样节省了时间，也不给防守队员调整的机会，从而摆脱防守队员。

 当然我认为今天对于我个人来说收获最大的还是晓波老师把他多年来的自创的看家本领之一——突破技术传授给我们，让我们如获至宝。这几项突破技术包括：体前不换手变向假动作突破、体前变向结合反向假动作突破、正面（体前）运球假动作突破接变向突破。很多人对李老师的印象停留于他的传球，当然，这是一个不争的事实，而李老师还有一个厉害的法宝是让防守队员一见就腿软的突破技术，很多对手在还没来得及反映的情况下就被他抛之脑后了，别说是对手，即使是观众也难以回顾他是怎么突破的，尤其那些似真似假的虚晃以及巧妙运用的脚步动作真是让我们打开了眼界，平日里，我们总在说为什么总是突破不了防守队员，今天李老师教会了我们如何掌握突破的时机，如何真真假假、虚虚实实，把防守队员搞得左右为难、进退两难，今天看到年近46岁的他还能娴熟地在我们面前做出这些技术动作，真的是佩服之极啊！所以从今以后我们又接受了新的东西，而且是很精华的东西，接下来的时间，我们会好好训练这几项技术，争取把这几门技术练习好，能在比赛中加以运用，把他传承下去。